Sólo para las personas que quieren mejorar su estilo de vida sin "dietas"
Recuperar el control del peso, no se consigue eliminando grupos de alimentos, tampoco comiendo poco o saltándote comidas, sino saber combinar los alimentos, variar y equilibrar.
La pérdida de peso, NUNCA es lineal, por eso tienes que saber identificar el estancamiento y cómo corregir este momento tan frustrante sin que te desesperes.
El cuerpo grita lo que la boca calla. Descubrirás cómo escuchar a tu cuerpo y cómo reconocer las señales disfrazadas.
¿Sabes por qué las "dietas" NO FUNCIONAN?
¿Te gustaría poder cambiar tu relación con la comida?
¿En algún momento has pensado que no tienes fuerza de voluntad?
✔ ¿No tienes ni idea por donde empezar?
✔ ¿Sientes angustia con tan solo pensar que tienes que ponerte "a dieta"...?
✔ ¿Te has pasado la vida de "dieta" en "dieta" ?
✔ ¿Has llegado a pensar que hasta el agua te engorda?
✔ ¿Estás notando cambios "raros" en tu cuerpo?
Soy dietista, especializada en educación alimentaria. Hace más de 8 años me di cuenta que ni siquiera las dietas personalizadas no funcionaban a largo plazo. No es fácil para nadie seguir a rajatabla los menús semana tras semana, aunque en un principio parece fácil de llevar, la práctica me ha demostrado que no era así. Entonces di la vuelta a la tortilla, nunca mejor dicho. Abrí la primera y la única Asesoría de Educación Alimentaria y Nutricional de Madrid y así nació ACTYVOS. Por aquel entonces el concepto de educación alimentaría no se entendía muy bien, porque tantos siglos de "dietas" era lo único a lo que la gente estaba acostumbrada y al principio cuando se iban de la consulta la mayoría me preguntaban ¿dónde está mi dieta? y claro, les tenía que explicar que esto no es una "dieta",etc. Hasta que un buen día tuve la grata sorpresa de que, me empezaron a decir: "¿sabes qué? me alegro que no me hayas hecho una dieta, esto es lo que yo estaba buscando aprender a comer bien". A partir de este momento, fui consciente de que, sí, estaba haciendo algo diferente, algo que nadie lo estaba haciendo, ayudarles a cambiar su estilo de vida, pero de una forma muy especial, porque no sentían que estaban haciendo estos cambios ¿por qué? Porque no les imponía nada, simplemente les ayudaba a cambiar aquello que les impedía ser ellos mismos y darse cuenta que sí se puede
Se sorprendían ellos mismos de los resultados y de que, con tan sólo los pequeños cambios que hacían (según el caso de cada uno), y lo que más les sorprendía era, que no les costaba hacer estos cambios y esto les daba una tremenda confianza en ellos mismos y la seguridad de que si, pueden hacerlo.
El verdadero conflicto contigo mismo empieza cuándo te sientes condicionado por algo que se te impone, igual al principio no, pero a largo plazo te aseguro que sí, tu propio organismo también lo sentirá así y más temprano o más tarde va a reaccionar ¿cómo? resistiéndose, a los cambios, pero si tú le das flexibilidad las cosas cambian radicalmente.
Así que, tras años de experiencia, investigación y las particularidades de cada cliente llegué a la conclusión de que debería crear un Método para que la gente consiga mantener el peso a largo plazo sin tener que "estar a dieta" año tras año y que puedan llevar una alimentación equilibrada y variada.
Un Método que les ayude a evitar comer de forma compulsiva.
El Método ACTYVOS
Adelgaza Con Tesón Y Vive Objetivos Saludables
Durante demasiados años nos han bombardeado con todo tipo de "dietas milagro", que nunca han ayudado a la gente a mantener el peso perdido, no a largo plazo, por no hablar de su famoso y temido Efecto Rebote. Este fátidico resultado ha llevado a mucha gente a pensar que, si no conseguían resultados, en realidad era porque no tenían fuerza de voluntad, lo que les hacía sentir culpabilidad y tiraban la toalla. Este sentimiento de culpabilidad les afectaba hasta tal punto, que no conseguían mantener su peso ni siquiera con las dietas personalizadas.
Sin embargo... la realidad es otra.
¿Me permitirías contarte una historia?
Esta es la historia de un niño que le encantaba ir al circo. Un día el pequeño con su familia va al círco y de todos los animales el que más le llamaba la atención era el Elefante, no solo por todas las maniobras que este hacía sino también porque tenía la fuerza que al golpear el suelo podía llegar a hacer que la tierra temblara.
Sin embargo cuando terminaba la función, algo pasaba... Veía como ese gigante elefante que era tan fuerte, con una simple cadena y una pequeña estaca se quedaba ahí quieto. El pequeño no entendía... "Si el elefante era tan fuerte... ¿por qué no huía?".
Primero fue a su hermano mayor y le preguntó "¿Por qué el elefante no huye?", a lo que el joven no supo responder.
Luego le preguntó a su padre, a lo que el padre dijo "Lo que pasa es que el elefante está adiestrado", a lo que el pequeño respondió "Pero si está adiestrado por qué lo encadenan...". A lo que el padre no supo qué responder.
Y a la final decide hablar con su abuelo, el más sabio de la casa. El abuelo le dijo que el elefante no huía porque...
"PENSABA QUE NO PODÍA HACERLO...".
Y ahí le explicó que de seguro, cuando era muy pequeño el elefante, intentó huír con todas sus fuerzas, escaparse de una forma u otra, pero por más que se gastaba y gastaba por huir, llegó un punto que se dio por vencido.
Cuando se dió por vencido, pensó "yo no puedo... es imposible".
Es cierto era pequeño, pero al pasar los años llegó a grabarse en su famosa "memoria de elefante" "no puedo, es imposible, no vale la pena intentarlo".
Puede que conozcas este cuento de Jorge Bucay, en la cual nos muestra que nosotros somos como este elefante.
En el pasado puede que hayamos pensado "yo no puedo porque no tengo fuerza de voluntad", "es muy difícil mantener el peso", "no voy a ser capaz de hacerlo"....
Sin embargo permitime decirte...
¡Es Más FÁCIL de lo que puedes pensar! ¡Vale la pena INTENTARLO! ¡PUEDES HACERLO!
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1) No hacer nada y todo seguirá igual...
2) Intentar hacerlo por tu cuenta, aplicando el sistema de "prueba y error".
3) Tener la base de los pasos a seguir
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