Nuestra forma de comunicarnos refleja nuestra forma de pensar. Nuestra forma de pensar y de comunicarnos construyen las actitudes con las que nos paseamos por la vida. En función  de cómo nos relacionamos con los demás, obtenemos unos resultados u otros.

Nuestros estilos de comunicación influyen en todos los ámbitos de nuestra vida: personal, laboral, de pareja e incluso en cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

Mejorando nuestros estilos de comunicación podemos ser más eficaces a la hora de conseguir objetivos, hacernos entender mejor, defender nuestros derechos y necesidades y valorar también los de los otros.

En este curso aprenderás herramientas tales como:

• Evitar estilos pasivos o agresivos de comunicación.

• Aceptar y contestar críticas y cómo expresarlas.

• Cómo saber decir NO.

• Potentes técnicas asertivas como el "sandwich" y el banco de niebla y sus múltiples usos.

• Cómo cambiar patrones de pensamiento negativos,...

• La comunicación no violenta.

• Expresar peticiones o lo que nos molesta de forma adecuada.

Es una sencilla pero muy potente introducción al mundo de la comunicación efectiva y asertiva.

Aprenderemos además:

• Qué estilos de comunicación hay. Ventajas e inconvenientes de cada uno. Empezar a diseñar una comunicación efectiva.

• A pensar de forma más racional y constructiva. Veremos lo que son las creencias y patrones de pensamiento negativos y cómo cambiarlas por patrones más asertivos y racionales. Todo desde un punto de vista científico, desde la psicología.

• A solucionar conflictos o expresarnos de forma más adecuada teniendo en cuenta el punto de vista del otro y expresándolo.

• A conseguir objetivos y hacer peticiones sin quemar las relaciones, a decir que no sin sentirnos mal, a contestar a críticas.

• A hablar desde el YO, es decir, desde cómo me afectan a mí las cosas y no desde el juicio al otro. Nos permite solucionar problemas, conflictos, hacer peticiones de forma adecuada y pedir cambios de conducta.

Realizar este curso es como experimentar un curso presencial pero desde la comodidad de tu domicilio y por una fracción del precio.

CONTENIDO:

Unidad 1. Los estilos de comunicación y sus consecuencias

Introducción a los estilos de comunicación

El estilo pasivo

El estilo agrsivo

El estilo asertivo

Test de estilos de comunicación

Práctica de situaciones asertivas

Ejemplos de comunicación adecuada

Unidad 2: Aprender a pensar de modo asertivo

Introducción

Creencias sanas

Aprender a pensar de forma racional

Los derechos asertivos

Relación entre pensamiento y emoción

Cambio de creencias

Lectura adicional: Hablar en público

Unidad 3. Comuniación empática

Comunicación empática. Qué es

La técnica del borracho

Formas de comunicación avanzadas

Unidad 4: Técnicas maestras. Banco de niebla.

Banco de niebla. Preparación

Banco de niebla. 3 tipos de situaciones

Banco de niebla para postuas irracionales

Prácticas

Unidad 5: Técnicas maestras. Sandwich.

Expresar puntos de vista

Realizar peticiones

Decir NO

Defendernos

Disco rayado

Razones para decir NO

Unidad 6. Gestionar las críticas

Preparación

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Lectura adicional

Unidad 7. Comunicación no violenta

La escucha activa

Así hablamos, así pensamos

Hablar y pensar desde la elección

Pedir cambios de conducta

Ejercicios

Reformulación

Lectura adicional

                                                                             Capacitación por Vídeo

                                                                           7 Módulos. 36 lecciones.