¿Qué incluye “Camino a la Libertad Emocional”?
Más de 60 lecciones en Vídeo organizadas en 5 Unidades:
Unidad 1º: TALLER LATE: Profundizamos en las Emociones
Objetivo: Conocer los diferentes tipos de Emociones, cómo nos bloquean o ayudan a avanzar. Cuáles son nuestras aliadas y cuáles nuestras enemigas.
Desde diferentes tipos de terapia. Gestalt, AT, PNL, etc... analizamos que emociones te bloquean y como manejarte con ellas, todo ello con ejercicios y recursos prácticos muy efectivos y potentes.
Iniciamos un recorrido por tu mundo Emocional, Profundizando y usando todas las herramientas a nuestro alcance para conocer a fondo cómo funcionan nuestras emociones.
Unidad 2º: Pensamientos, Creencias y Niñ@ Interior:
Objetivo: Descubrir cómo observar y analizar tus pensamientos y qué estrategias usar cuando la mente nos bombardea.
También revisaremos tus Creencias, las que te limitan y las que te ayudan a avanzar.
En esta Unidad trabajamos a fondo el Niño Interior y las creencias y traumas de la infancia que pueden estar impidiendo tu realización personal.
Descubrirás cómo usar tus Pensamientos como si fueran la vela que guía a un velero a buen puerto. Deja que te lleven a puerto seguro.
Unidad 3º: El Poder de La Autoestima:
Objetivo: Descubrir cómo estás de Autoestima y qué hacer para conseguir una Autoestima adecuada.
Aprender a Confíar en tí, a Valorarte, te llevará a sentirte con poder para cumplir tus metas y objetivos...tus sueños.
Te mostraré distintas técnicas para trabajar la Autoestima.
Unidad 3º: Asertividad y Límites.
Objetivo: Descubrirás cómo poner unos límites adecuados para sentirte respetada. Es indispensable para tu bienestar.
Trabajaremos el sentimiento de culpa que, en ocasiones, supone decir No a algo o a alguien.
En este módulo de la UNIDAD 3 hablaremos de las personas tóxicas pues seguro que alguna hay en tu entorno...y cómo poner los límites adecuados para que no te afecten esas relaciones.
Unidad 4º: Respiración, Relajación, Meditación, Visualización y Mindfulness.
Objetivo: La respiración adecuada es fundamental para el bienestar...Practicaremos con la respiración y diferentes técnicas de relajación y meditación.
También conoceremos la Visualización Creativa y cómo incorporarla a tu vida para lograr tus objetivos.
Y entraremos en detalle en el método Mindfulness, tan efectivo y probados sus excelentes beneficios.
Unidad 5º: Terapia Sistémica:
Objetivo: Conocer tus orígenes y las cargas emocionales de tu Sistema Familiar que, inconscientemente, pueden estar condicionándote para conseguir la vida que realmente deseas.
Utizaremos el Genograma Sistémico para profundizar en tus raíces y poder situarte en tu presente con más fuerza.
Y TENDRÁS ACCESO A ÉL DURANTE 5 AÑOS.
