Toma las Riendas y Programa tu Bienestar
Toma las Riendas y Programa tu Bienestar
Descubrirás los 5 factores de Estrés Laboral asociado a la Pandemia del Covid-19, sus orígenes y cómo afectan.
Aprenderás 6 Estrategias para hacer frente a esas situaciones para escoger aquella que más se adapta a las circunstancias de tu trabajo y tu vida
Te llevaremos de la mano para crear tu propio calendario de acciones y garantizar un bienestar personal en tu trabajo
¿Sientes que la situación Pandémica afectó a tus hábitos de trabajo o a los de tus compañer@s?
¿Habéis tenido que hacer un esfuerzo extra para adaptaros a esta circunstancia?
¿Crees que esto, tarde o temprano, puede llevar al agotamiento y derivar en mal ambiente de trabajo?
¿Sientes preocupación por lo que puede pasar tras la vuelta a la normalidad?
✔ ¿Has probado varias formas de gestionar el estrés pero ninguna tenía en consideración tus circunstancias profesionales?
✔ ¿Te cuesta hacerte con una disciplina clara? ;-(
✔ Sabes que hay cientos o miles de métodos pero... ¿no sabes cómo elegir el más eficaz?
✔ ¿Tienes poco tiempo y no te gustaría meterte en formación muy larga por si no te gusta o no te funciona?
✔ ¿El problema no lo tienes tú, pero ves que afectas a gente cercana a tí?
Llevo 20 años trabajando en la Psicología Aplicada al Mundo Laboral. Primero en la Selección de Personal, después en el Coaching y entrenamiento de Personas en habilidades profesionales y empleabilidad, y finalmente en el asesoramiento a personas particulares, deportistas, directivos y CEO's para tomar mejores decisiones, y cuidar su negocio, su empleo y su bienestar personal y profesional.
Desde el 2015 colaboro con la Universidad de Murcia y soy Docente y Coordinador de la propuesta formativa de su CENTRO DE ESTUDIOS ECONÓMICOS Y EMPRESARIALES en metodologías de Mindfulness aplicadas al entorno laboral y profesional.
He desarrollado varios formatos de intervención con personas y empresas para la gestión de emociones y el estrés. Me equivoqué mucho hasta dar con la clave. Pude seguir y observar a cientos de personas y acompañarlas en hacer frente a sus impedimentos y bloqueos. ¿Y sabes que descubrí?
Que no hay método que valga si no se tienen en cuenta las circunstancias que provocan el estrés.
La cuestión no está en el método, sino en el acompañamiento y las decisiones que una persona toma.
Sé porque no funcionan ciertos programas de gestión del estrés que implantan las empresas, y sé porque otras persona logran regular su estrés con bastante más facilidad y menos esfuerzo, si toman mejores decisiones.
Mis interveciones suelen tener un grado de satisfacción promedio superior al 85%.
¡Me ENCANTA lo que hago!
Y quiero acompañarte en este viaje para ayudarte a tomar mejores decisiones hacia tu bienestar.
Permíteme explicarte de forma muy fácil, a través de 5 SENCILLOS PASOS...
¿Pero qué es lo que hay que observar? ¿Y cómo?....
¿Y si no me gusta lo que encuentro?
Superar el escapismo de uno mismo como si fuera un mago de un circo.
Sin embargo permíteme decirte...
¡Es MUY FÁCIL! ¡Vale la pena INTENTARLO! ¡PUEDES HACERLO!
Una cosa son las fuentes de estrés externas....
.... Y otras las que añade por su cuenta.
¿Y sabes qué?
¡No solo hay que reconocerlas, sino buscar una conciliación entre ellas!
De dónde surgen y porque....
.... Cómo nos afectan.
Cuáles son los indicadores para reconocerlos de inmediato
¡Tu verás: HABRÁ UN ANTES Y DESPUÉS! En cuanto los veas venir te sentirás mucho más fuerte para gestionarlos.
Cada estrategia actúa sobre un aspecto del estrés....
.... Si no conocer en qué plano te está afectando el estrés, no escogerás bien la estrategia.
¿Conoces los 3 planos en los que nos afecta el estrés y sabes como atacarlo en cada uno de ellos?
¡Esto lo entenderá hasta un niño! ¿No lo vas a lograr tú?
¿Qué estrategia encaja más con tus hábitos?...
¿Es mejor aprovechar los hábitos o crear hábitos nuevos?
Saber ELEGIR SABIAMENTE tiene que ver con conocer la viabilidad económica...
¿No tienes el dinero?
¡No te preocupes! Te diremos cómo hacerlo SIN QUE TE COSTE MÁS DINERO DEL QUE TIENES
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1) No hacer nada y todo seguirá igual...
2) Intentar hacerlo por tu cuenta, con el tiempo y dinero que representa investigar y aplicar el sistema de "prueba y error".
3.)Tener en tus manos un Método Paso a Paso ya Testeado y Probado que funcione.
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“El tiempo es la cosa más valiosa que una persona puede gastar”
Theophrastus - Filósofo Griego
✔ Recorrer el camino más rápido...
✔ Hacerlo más fácil.
✔ Emplear menos dinero, tiempo y esfuerzo...
✔ Solo tienes que dejarme LLEVARTE DE LA MANO y descubrir de lo que eres capaz.
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“Las oportunidades grandes nacen de haber sabido
aprovechas las pequeñas”
Bill Gates - Microsoft
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Sólo disponible en este sitio web, el Método GEL donde descubrirás como escoger las mejores estrategias de gestión del estrés.
Tan fácil de hacer cómo lo es ver las SERIES DE NETFLIX. Está diseñado para realizar a distancia, desde la comodidad de tu casa u oficina. Y está creado para aportarte todo lo que necesitas saber para conocer todo el mapa de acción que necesitas para cuidar los aspectos que más influyen en tu equilibrio emocional.
Realizar este curso es como experimentar un curso presencial pero desde la comodidad de tu domicilio y por una fracción del precio.
En un media mañana o en una semana, dependiendo del ritmo que tú elijas, tendrás acceso al contenido de los distintos videos que te irán guiando paso a paso y casi sin darte cuenta.
Podrás probar algunas cosas y al final decantarte por lo que te funciona mejor:
✔ Entre 2 horas y 1/2 y 3 horas de videos
✔ 7 Entregas de entre 15 y 20 minutos
✔ Una clase sorpresa para que experimentes un método
✔ Un Videotutorial paso a paso
✔ Para crear definitivamente un cambio en tu manera de afrontar y poner recursos en el cuidado de tu bienestar Persona y Laboral.
✔ Para descubrir qué es lo que más afecta a tu gente y asumir un rol de persona que ayuda y alivia: cual es la estrategia más eficaz para intervenir en el contexto causante y en los aspectos personales donde te afecta
✔ Para evitar la sensación de que estas perdido o perdida y notar que tu energía y tu paciencia se van agotando.
✔ Para tener la seguridad de que, si le pones empeño y el entusiasmo necesario, podrás definitivamente hacerlo posible.
✔ Para sentar las bases sólidas y dar el siguiente paso AHORRANDO DINERO Y TIEMPO
✔ Descubrir los 5 factores de Estrés Laboral en el contexto Covid-19.
✔ Las 6 estrategias para hacerle frente.
✔ Los 3 aspectos de tu salud en los que las estrategias pueden generarte bienestar y dónde has de poner el foco para valorar su real impacto.
✔ Cómo calendarizar una estrategia adaptada a tu manera de vivir y tus preferencias.
✔ Cómo valorar cuánto tiempo y dinero es bueno que inviertas para no dejarte llevar por programas demasiado ambiciosos o que te reclaman tanto dinero.
Unidad 1º: Navegar entre Estrés y Conflictos
Objetivo: El Equilibrio y los factores asociados. Cómo darse cuenta a través de un indicador muy claro... Descubrirás cual.
Unidad 2º: Las 2 Mareas
Objetivo: Cómo establecer un equilibrio entre nosotros y los demás. Un indicador del entorno profesional a través del cual darse cuenta.
Unidad 3º: Los 5 Factores de Estrés Laboral en el Entorno Covid-19
Objetivo: Descubrir los 5 elementos clave. Si los sabes reconocer, los aprenderás a gestionar
Unidad 4º: Clase Sorpresa
Objetivo: De esta clase extraerás una serie de recursos que podrás llevarte para tí y para siempre.
Unidad 5º: Las 6 Estrategias de Intervención
Objetivo: Conocerás 6 estrategias y los 3 ámbitos de tu salud en los que tendrás que observar sus beneficios para valorar si te están siendo útiles.
Unidad 6º: Cómo Calendarizar tu estrategia
Objetivo: ayudarte a tomar decisiones concretas para destinar tiempo y recursos para que tu esfuerzo no acabe en un saco roto. Conseguir resultados reales y útiles.
Unidad 7º: Establecer una inversión adaptada a las posibilidades reales
Objetivo: qué no te engañen. Ahorra tiempo y dinero. Y sobretodo aprenderás qué hacer si no tienes dinero y cómo aprovechar recursos gratuitos o de bajo coste.
Una situación concreta y un concepto claro por vídeo
Un aprendizaje por vídeo y un comportamiento a aplicar
7 Videos
1 Proceso de acompañamiento hacia tomar decisiones y actuar
Roberto Crobu
CEO Soft Skills Academy
¿Qué te parece recibir una FORMACIÓN EXTRA que te ayudará a con algunas nuevas herramientas para aliviar tu estrés”? Para ello
me he encargado de buscar y seleccionar una serie de ofertas formativas online con temáticas que, SI TE DAS EL PERMISO, puedes aliviar mucho tu estrés.
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