Mi taller de Mindfulness

  Rafa Peiró     Diplomado Profesional en Mindfulness

Te invito a reflexionar sobre tu día a día...

Creo que no me equivoco si te digo que, como la mayoría de la sociedad actual, vives de forma acelerada, con mil frentes abiertos en los que pones mucha energía y aún así dificilmente puedes dedicarte como te gustaría a ellos.

No te culpes, piensa en el mundo que te rodea, globalización, interconexión, multicomunicación, sobreinformación, es decir, multiples distracciones y situaciones que reclaman tu atención desde todas partes...¿Cómo no vas a tener el estrés y la ansiedad por las nubes?

Yo, además de "otra forma de estar en las nubes",como podrás comprobar en el taller...

Te propongo: Que decidas hacer algo por romper esa cadena de velocidad desbocada.

Te propongo: Que te reserves todos los días unos minutos para desconectar de la vida en piloto autómatico y por lo tanto, podrás aumentar tu comportamiento plenamente consciente. Te ayudará a encontrar bienestar el resto de la jornada.

Te propongo: Que aprendas a disfrutar de tus acciones cotidianas para que el tiempo que pasas haciéndolas comiences a brillar desde la observación, la focalización, el equilibrio, la reflexión y la motivación. Haz que las "cosas insulsas" comiencen a tener mejor sabor y las cosas buenas se conviertan en delicatessen.  

Y para guiarte en el camino hacia todo ello...

Te facilito: 10 recursos audiovisuales para que puedas ayudar a tu mente a equilibrarse, centrarse y calmarse, con un total de 200 fotografías hechas por mí, mucho más allá de cámaras y objetivos, pues están captadas desde el corazón.

Te facilito: "La Meditación del Bien", escuchándola podrás conectar con tu esencia personal y, también, sentirte parte de un todo en busca de equilibrio llamado humanidad 

Te facilito: Un ambiente adecuado mediante música, imágenes y un "mantra muy especial", para que puedas centrarte en tu respiración, siendo consciente de ella, regulándola de forma tranquila y dando unos minutos reparadores de descanso al cuerpo y a la mente.

Las propuestas están hechas, los recursos están esperándote, ahora solo falta que seas tú quien decida si por fin...

"Vas a ponerte al mando de las relaciones con tu mundo interior y con el mundo que te rodea, de una forma consciente, plena y equilibrada".

 10 VÍDEOS

 200 FOTOGRAFÍAS HECHAS EN VALENCIA 

POTENTE "MEDITACIÓN DEL BIEN"